Rückenschmerzen – alternative Behandlungen

Es weiß jedes Kind, Rückenschmerzen plagen mittlerweile bestimmt jeden Dritten in Deutschland. Doch was kannst Du tun, wenn die herkömmlichen Mittel nicht helfen? Heute stellen wir Dir eine alternative Art der Behandlung vor.

Mögliche Gründe für Rückenschmerzen…

Zu den häufigsten Gründen für Rückenschmerzen gehören, abgesehen von Fehlbildungen der Wirbelsäule oder Hüfte, vor allem Verspannungen aller Art. Auch Stress und Bewegungsmangel können eine Ursache sein. Meistens bekommst Du diese Art von Rückenschmerz, weil Du im Büro falsch oder zu viel sitzt. In Extremfällen kann ein Bandscheibenvorfall, ein Hexenschuss oder weitere Krankheiten ebenfalls der Grund für den Schmerz sein. In jedem Fall solltest Du schnellstmöglich zum Arzt gehen und Dich entsprechend behandeln lassen.

…Und was Du dagegen tun kannst

Das beste, das Du bei Rückenschmerzen machen kannst, ist Dich zu bewegen. Auch wenn es anfangs vielleicht mehr weh tut, wird Dein Körper es Dir im Nachhinein danken. Falls Du Dich für Fitnessübungen entscheiden solltest, achte besonders auf saubere Technik, um weiteren Schäden vorzubeugen. Im Studio kannst Du natürlich jederzeit Deinen Trainer um Hilfe bitten. Wenn Du zu Hause trainieren möchtest, kannst Du einen Spiegel so platzieren, dass Du Deine Ausführung jederzeit kontrollieren kannst.
Zusätzlich kannst Du natürlich zur Physiotherapie gehen oder es mit Faszientraining probieren. Bei der Physiotherapie sind vor allem Maßnahmen wie Krankengymnastik, Entspannungstechniken oder auch Massagen gut für Dich. Kläre Deine Möglichkeiten vorher am bestem mit Deinem Arzt ab.
Falls Deine Schmerzen trotz allem nicht weniger werden, haben wir jetzt noch eine alternative Behandlungsmöglichkeit auf Lager.

Craniosacrale Therapie

Craniosacrale Therapie gibt es bereits seit den 70ern. Sie ist eine Methode der Osteopathie, bei der der Therapeut mit seinen Händen die natürlichen Puslbewegungen Deiner Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit (Liquor) ertastet. Der Liqour ist dafür zuständig, Dein Nervensystem zu nähren, zu schützen und Informationen weiterzuleiten. Der Therapeut erspürt Bewegungseinschränkungen der Flüssigkeit im Craniosacralen System und korrigiert diese. Er sorgt mit gezielten Handgriffen für Entspannung, bis er den Puls des Liqour uneingeschränkt überall spüren kann. Der Name der Therapie ergibt sich aus ihrem Anwendungsbereich. Der Therapeut tastet sich vom Schädel (lateinisch: cranium) bis zum Steißbein (lateinisch: os sacrum) vor. Der gesamte Rücken wird somit abgedeckt und Verspannungen zielgerichtet gelöst. Natürlich gibt es verschiedene Herangehensweisen bei der Craniosacralen Methode. Du solltest Dich vorher informieren, welche Therapeuten was anbieten, damit Du die Therapie findest, die am besten zu Deinem Tempo und Deinen Bedürfnissen passt.

Fazit

Die Gründe, weshalb Du Rückenschmerzen hast, sind so vielzählig wie die Behandlungsmöglichkeiten. Am häufigsten liegt die Ursache der Schmerzen aber in Bewegungsmangel oder Stress und dadurch entstehende Verspannungen. Du solltest bei länger andauernden Schmerzen unbedingt zum Arzt gehen und Dich in eine passende Therapie begeben. Wichtig ist jedoch immer, dass Dein Therapeut entsprechend ausgebildet ist und die Therapie individuell auf Dich anpasst. Kläre vorher mit Deiner Krankenkasse ab, welche Maßnahmen für Dich übernommen werden können. Natürlich kannst Du auch mal bei Deinem Chef anklopfen und nach Möglichkeiten der Unterstützung bei der Arbeit fragen.