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Firmenfitness
Lange hast Du auf diesen Moment gewartet, das die Fitnessstudio wieder durchstarten. Auch wir haben diesen Moment der Fitnessstudio Neustart lange herbeigesehnt. Die Fitnessstudios dürfen in Bremen wieder öffnen! Was für die meisten Fitnessstudio-Jünger in Nordrhein-Westfalen schon seit letzter Woche und in Niedersachsen seit Montag dem 25.05.2020 gilt, gilt auch seit gestern wieder in „ Bremen “ . Die Fitnessstudios, Yogaräume, Kursstudios und Co. dürfen unter bestimmten Hygienevorschriften wieder öffnen. Mehr dazu findest Du hier. Wir sagen Dir, was Du bei deinem Besuch alles zu beachten hast. Hier sind Deine 8 wichtigsten Infos zum Fitnessstudio Neustart: 1. [...]
Der demographische Wandel ist längst kein neuer Begriff mehr. Belegschaften werden älter und sind damit teilweise verhältnismäßig öfter krank. In Deutschland sind mehr als ein Drittel aller Erkrankten unter den Arbeitnehmern langfristig oder chronisch krank. Daher ist Betriebliches Eingliederungsmanagement, kurz BEM, eine wichtige Maßnahme. Damit wird versucht, die längerfristig Erkrankten wieder in den Arbeitsalltag einzugliedern oder chronischen Krankheiten vorzubeugen. Wie es genau funktioniert und was dabei zu beachten ist, erklären wir Dir in unserem Artikel. Wie funktioniert BEM? Betriebliches Eingliederungsmanagement ist laut §8 Abs. 2 SGB IX verplichtend für jeden Arbeitgeber in Deutschland. Eine gesetzliche Regelung über den genauen Ablauf des BEM gibt [...]
Du willst maximal Fett verbrennen, aber hast minimal Zeit? Dann ist High Intensity Intervall Training, kurz gesagt HIIT, das optimale Training für Dich. Wie es funktioniert und was diese Art des Trainings für Dich bringt, erfährst Du heute bei uns im Blog. HIIT, was genau ist das? Das Grundprinzip des HIIT – Trainings stammt bereits aus den 1930er Jahren. Die Leichtathletik-Trainerin aus Norwegen, Gösta Holma, führte damals das sogenannte Fahrtspiel durch. Dabei wurde das Lauftempo des Teams immer abwechselnd erhöht und wieder verringert, um verschiedene Belastungsreize zu setzen. Seit einiger Zeit boomt diese Methode in der Fitnessindustrie. Das High Intensity [...]
Deine Muskeln sind immer im Einsatz. Egal, ob Du im Bett liegst, im Büro sitzt, in der Warteschlange stehst oder zum Bus rennst. Genau deshalb ist es so wichtig, dass Du regelmäßig Sport machst, um Deine Muskeln auf Zack zu halten. Vor allem für Deine Skelettmuskulatur ist ein regelmäßiger Check-up sinnvoll. Was das ist und wieso ein Skelettmuskulatur-Check so wichtig ist, erklären wir Dir jetzt. Was ist die Skelettmuskulatur? Als Muskelskelett werden alle Muskeln Deines Körpers bezeichnet, die direkt am Skelett befestigt sind. Außerdem zählen dazu alle Muskeln, die Dafür sorgen, dass Dein Körper beweglich ist. Wir sprechen also von [...]
Du möchtest Firmenfitness in Deinem Unternehmen umsetzen, aber weißt nicht so recht wie? Was Du dabei auf jeden Fall beachten solltest: gestalte den Prozess transaprent beziehe dabei die Mitarbeiter ein z.B. durch eine Umfrage Räume Deinem Projektteam die Steine aus dem Weg, indem du für einen reibunsglosen Ablauf sorgst falls Du noch mehr erfahren willst, kannst Du hier im Blog weiterlesen. Ein Profitipp, der die Umsetzung noch leichter macht und deine Mitarbeiter zur aktiven Beteiligung am neuen Programm motiviert, folgt nun. Wir erklären Dir, wie Du den Flurfunk gezielt einsetzen kannst. Veränderung – alles bleibt anders? Schon bei kleinen Änderungen [...]
Du kennst mit Sicherheit das Gefühl von Müdigkeit, dass sich bei der Arbeit am Nachmittag langsam anschleicht und dich kurz vor Feierabend plagt. Du willst nur noch schnell eine Aufgabe erledigen, kannst Dich aber kaum noch konzentrieren? Nachdem wir Dir vor zwei Wochen erklärt haben, was Du für gute Luft im Büro tun kannst, wollen wir uns heute mit dem richtigen Licht im Büro auseinandersetzen. Was ist richtige Beleuchtung im Büro? Unabhängig von Bürogröße und -art ist eine Mischung aus direkter und indirekter Beleuchtung, einer Schreibtischlampe und Tageslicht ideal. Für direkte Beleuchtung Deines Arbeitsplatzes sorgen z. B. Deckenlampen. Hier kann [...]
Als Chef möchtest Du natürlich Deinen Mitarbeitern gerne etwas Gutes tun und gleichzeitig Steuern sparen. Und wie heißt es so schön:“Mehr netto vom brutto“. Dabei ist Firmenfitness einer von vielen Ansätzen, die sich nicht nur gesundheitlich auszahlen . Damit Deine Zuwendungen optimal bei Deinen Mitarbeitern ankommen, haben wir Dir einige Tipps zusammengestellt, wie der ein oder andere Euro oder kleine Geschenke auf kurzem Wege Deine Angestellten erreichen. Speziell das Finanzamt möchte in der Regel von dienstlichen Zuwendungen mit profitieren. Damit der Staat nicht Dein bester Zahlungsnehmer wird, zeigen wir Dir einige Möglichkeiten zum Steuern sparen auf. Fahren und Sparen – Fahrtkostenzuschuss für Deine [...]
Laufen ist eine der beliebtesten Sportarten in Deutschland. Mehr als jeder 10. Deutsche über 14 Jahre läuft regelmäßig – und nicht nur dem Bus hinterher. Daher sollte Dein Firmenfitnessprogramm auch für Laufbegeisterte etwas bieten. Wie wäre es mit einem Training für Firmenläufe mit der Teilnahme an Laufevents als Höhepunkte des Firmenfitnessjahres? Die Vorteile des Laufens Laufen ist eine relativ einfach auszuübende Sportart und benötigt bis auf Schuhe und Sportzeug nur wenig Equipment. Dennoch kann speziell beim Laufen die falsche Ausrüstung und Laufhaltung zu gesundheitlichen Schäden führen. Daher informiert Euch bitte über den richtigen Laufstil und passende Laufschuhe , bevor Ihr das [...]
Es ist eine der häufigsten Fragen, die wir bezüglich Firmenfitness hören: Was sind die Kosten für Firmenfitness? Firmenfitness ist ein sehr unterschiedlich gestaltbares Produkt und daher von den Kosten sehr individuell. Wenn Du etwas für Deine Mitarbeiter tun möchtest, solltest Du Dich also zunächst fragen, wieviel Geld Du ausgeben möchtest. Dann ist noch wichtig zu klären, ob Deine Mitarbeiter sich finanziell an möglichen Angeboten beteiligen sollen. Das steckt den Rahmen ab für das, was Du machen kannst. Welche Firmenfitnessprodukte gibt es am Markt? Da Firmenfitness kein geschützter oder definierter Begriff ist, reichen die Angebote von Personal Training über vergünstigte Fitnessstudiomitgliedschaften [...]