Kategorie Spaß

Hüpfen und Springen ist gesund – das weiß nicht nur der Osterhase. Wenn Du springst, aktivierst Du große Muskelgruppen und verbrennst fleißig Kalorien. Daher wird in vielen Fitnesskursen gehüpft was das Zeug hält – oder neudeutsch gejumpt. Wir möchten Dir heute zeigen, was das Springen bewirkt und warum ein Trampolin eines Deiner wichtigsten Trainingsgeräte werden kann. Was braucht der Körper zum Springen? Um die Schwerkraft für einige Zeit zu überwinden, braucht Dein Körper einen kräftigen Impuls. Dazu sind trainierte Beinmuskeln an Oberschenkel und Waden sowie eine fitte Muskulatur am Po wichtig. Die Rumpfmuskulatur stabilisiert Deinen Körper beim Absprung, in der [...]

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