Kategorie Kraulen

Die Temperaturen steigen, das Fitnessstudio ist zu warm für ausgedehnte Workouts! Was liegt da näher, als in das kühle Nass zu springen? Ob Du nun Deine Bahnen im Hallenbad, Freibad, Naturbad oder in einem nahegelegenen See ziehst – schöner kann Bewegung kaum sein. Warum ist Schwimmen so gesund? Schwimmen hat zahlreiche Effekte auf den Körper. Zuerst werden Glückshormone wie Serotonin ausgeschüttet. Im Umkehrschluss wird das Stresshormon Adrenalin gesenkt. Durch den erhöhten Druck auf die gesamte Körperoberfläche wird das Blut aus den unteren Regionen in den Brustkorb gepresst. Fazit: das Herz muss kräftig arbeiten. Die Atemmuskulatur wird gefordert, weil jeder Atemzug [...]

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